영양제추천
무화과 효능 BEST 5/ 무화과 잘 고르는 법, 씻는법, 먹는법, 보관하는법
무화과는 맛과 영양이 뛰어나 '여왕의 과일' 이라고도 합니다. 이런 무화과의 효능과 무화과 고르는 법, 씻는 법, 먹는 법, 보관하는 법 까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 무화과의 뜻은 없을 무, 꽃 화로 꽃이 없는 과일이라는 뜻이 과일입니다. 하지만 사실 무화과 꽃은 열매 안에서 피는 것으로 무화과 자체가 열매이자 꽃입니다. 무화과 효능 무화과 효능 1.- 다이어트 무화과는 칼로리(1개 40kcal) 가 낮으면 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 체중관리에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 주어 식욕을 조절하는데 좋습니다. 무화과 효능 2.- 피부미용 무화과 안에는 루테인, 안토시아니, 폴리페놀등 항산화 물질이 풍부해 활성산소를 제거하주면 멜라닌 색소를 억제주기 때문에 피부를 ..