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날씨가 추워지면서 급성호흡기질환인 '독감'이 유행하고 있습니다. 독감은 말 그대로 독한 감기로 일반 감기와 증상도 원인인 다른 질병입니다. 매년 찾아오는 독감, 독감 예방 접종 맞아야 할지 말지 고민이 되시는 분이라면 이 글이 도움이 되시길 바랍니다. 독감증상 미열과 몸살 기운이 나타나는 일반 감기는 콧물과 기침을 동반하고 보통 1주일 정면 이 증상이 사라집니다. 하지만 독감은 39도 이상의 고열과 오한, 두통, 인후통 등이 나타납니다. 우리나라는 12월부터 내년 4월까지 독감이 유행하는 시기임으로 독감 예방 접종으로 독한 감기 독감을 예방하시기 바랍니다. 독감 예방 접종 매년 맞아야 하나? 독감 예방 접종 작년에 맞았다는데 올해 또 독감 예방 접종 또 해야 되나? 하시는 분들이 많이 계십니다. 독감예방..

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목이 계속 간질거리고 목 안이 마르는 느낌이 들면서 잔기침이 멈추지 않아 고생하는 분들이 많이 계십니다. 잠깐 콜록거리다 말면 그만인데 이 마른기침은 한번 시작하면 오래가서 무척 괴롭습니다. 마른기침의 원인과 그리고 마른기침 멈추는 법, 마른기침에 좋은 영양제에 대해 알아보시기 바랍니다. 기침 원인 첫 번째: 천식 기침, 호흡곤란, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적, 발작적으로 나타나는 질병으로 폐 속에 있는 기관기가 아주 예민해진 상태에서 때때로 기관지가 좁아져서 숨이 차고 가랑가랑하는 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 하는 증상을 말합니다. 두 번째 : 역류성 식도염 역류성 식도염은 위안에 있은 음식물이 식도로 다시 올라와 식도에 염증을 나게 하는 병으로 위산이 식도 쪽으로 올라오지 못하게 조여주는 일종..

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앉았다가 일어났을 때, 누워서 왼쪽이나 오른쪽으로 돌아 누웠을 때 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지러움이 몇 초에서 길게는 1분 정도 지속 되다가 시간이 조금 지나면 괜찮아지는 경험이 있으셨다면 이 글을 잘 읽어 보시길 바랍니다. 이석증이 뭔가요? 이석증은 가장 흔한 증상으로 어지럼증이 나타나는 병입니다. 우리 귓속에는 평형감각을 담당하는 칼륨 부스러기인 '이석'이 있습니다. 이석이 귀 안쪽의 반고리관 안으로 흘러 들어가면서 생기는 증상입니다. 우리 귓속에 있는 반고리관은 우리들이 어떤 자세를 취하고 있는지 뇌에 알려서 우리 몸의 균형을 유지할 수 있도록 도와주는 곳입니다. 그런데 이 반고리관에서 균형을 잡아주는 이석이 중력에 의해 한쪽으로 움직이게 되어서 잘못된 신호를 뇌에게 전달하게 되고 그로 인..

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비문증은 라틴어로 '날아다니는 파리'라는 뜻을 가지고 있습니다. 눈의 앞에 검은색 또는 흰색 점, 선, 거미줄 모양의 다양한 형태로 나타납니다. 비문증은 시선을 바꿀 때마다 위치에 따라서 다르게 나타나고, 특히 밝은 곳 예를 들면 하늘이나 흰 종이를 바라볼 때 자주 나타나는 특성이 있습니다. 비문증의 원인 우리 눈의 중심부에는 유리체라고 하는 투명한 물질이 있습니다. 이 유리체는 젤리와 같은 상태로 있다가 나이가 들면서 점차 액화되고 눈의 외벽 그러니깐 망막에서 떨어지게 됩니다. 이런 증상은 비정상적인 현상이라기보다는 대부분 노화에 의한 생리 현상으로 볼 수 있습니다. 이 외에도 고도근시를 갖고 있는 경우 유리체의 액화가 더 빨리 시작되므로 비문증도 일찍 발생할 수 있게 됩니다. 때문에 젊은 층에게 나타..

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수험생이 있는 집이라면 수능을 앞둔 자녀들에게 평소보다 더 수험생 건강관리에 더 신경을 쓰실 것입니다. 지금 계절이 환절기다 보니 수험생들 체력은 떨어지고 자연스럽게 집중력도 줄어들 수 있는 시기입니다. 이런 중요한 시기에 수험생 건강관리에 도움이 되는 수험생 영영제 TOP3 대해 알아게보겠습니다. 수험생 건강관리 영양제를 먹어야 하는 이유 수험들에게 가장 큰 문제는 스트레스와 피로입니다. 공부를 많이 하는 것도 중요하지만, 짧은 시간에 집중하고 효율적으로 공부하는 것이 더 중요한 때입니다. 최근 수험생들이 에너지 음료를 너무 많이 마시고 심장에 과부하가 걸리는가 하면, 검증되지 않은 보조제 섭취로 불필요한 성분을 섭취하기도 합니다. 과한 영양보충으로 기름진 음식섭취는 위장에 부담을 주고 뇌로 가야 하는..

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노년기에 접어들수록 기력이 떨어지고 우울해지는데, 이럴 때 일 수록 기력회복에 도움이 되는 영양섭취가중요합니다. 세계보건기구에 따르면 노년층의 경우, 영양 부족에 더 쉽게 노출된다고 합니다. 70대 기력회복에 도움이 되는 70대 기력회복 영양제 추천 TOP3 알아보겠습니다. 나이가 들수록 왜 기력이 약해지고 영양에 불균형이 생길까요? 국민건강영양조사 결과에 의하면 70대 이상의 경우 영양소 부족의 비율이 급격하게 증가하는 것으로 나타났습니다. 영양섭취가 부족하면 근육이 감소하고, 이에 따라 면역기능 저하와 에너지대사가 잘 되지 않아 당뇨, 고지혈증과 같은 대사질환이 증가하게 됩니다. 70대 이상 노년층이 영양 불균형이 오는 원인 중 하나는 타액 분비의 감소로 침의 분비가 적어져 맛에 대한 감각이 둔해지고..

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60대가 꼭 챙겨야 할 관절 영양제를 추천하는 이유는 우리 인체에는 140여 개의 관절이 있고 하루에 관절이 움직이는 횟수만 10만 회가 넘는다고 합니다. 그러다 보니 관절은 우리가 알고 있는 것보다 훨씬 젊은 나이부터 퇴행성 노화가 일어납니다. 지금부터라도 관절의 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있는 60대가 꼭 챙겨야 할 관절 영양제 베스트 TOP3 알아보겠습니다. 관절염 무릎에만 있는 거 아니다 관절이라고 하면 무릎이나 발목, 손가락 관절을 생각하신데요, 목이나 허리가 아파도 관절염에 의한 통증일 수 있습니다. 60대에서 많이 나타나는 관절염 증상은 여성이 남성에 비해 3배 정도 많습니다. 여성이 뼈도 약하지만 관절을 지탱해 주는 근육과 인대고 약하게 타고납니다. 특히 한평생 손가락을 구부리고 무..

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나이가 들면서 신체의 노화가 진행될수록 우리 몸은 신진대사가 떨어지고 영양소가 부족해지는 경우가 많습니다. 많은 영양제 중 중장년층인 50대에게 효과적인 영양제 추천에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 레시틴 레시틴은 우리 몸을 구성하는 혈관, 혈액, 피부등 세포로 구성되어 있는 신체의 많은 부분이 레시틴으로 구성되어 있습니다. 우리 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰고 치매를 예방하고 뇌 활동을 활발하게 도와주는 영양제입니다. 호르몬의 변화등으로 노화가 급격해지는 50대에게 필수 추천 영양제로 피부 노화를 막아 중장년에서 나타나는 피부 침착 예방효과와 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다. 레시틴이 부족하게 되면 50대에게 주로 나타나는 증상으로는 피로, 면역력 저하, 불면증, 당뇨 등이 나타날 수 ..