너무 힘든 마른기침 멈추는법, 마른기침에 좋은 영영제추천 TOP3

목이 계속 간질거리고 목 안이 마르는 느낌이 들면서 잔기침이 멈추지 않아 고생하는 분들이 많이 계십니다. 잠깐 콜록거리다 말면 그만인데 이 마른기침은 한번 시작하면 오래가서 무척 괴롭습니다. 

마른기침의 원인과 그리고 마른기침 멈추는 법, 마른기침에 좋은 영양제에 대해 알아보시기 바랍니다.

마른기침 영영제추천

기침 원인

 

 

첫 번째: 천식

기침, 호흡곤란, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적, 발작적으로 나타나는 질병으로 폐 속에 있는 기관기가 아주 예민해진 상태에서 때때로 기관지가 좁아져서 숨이 차고 가랑가랑하는 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 하는 증상을 말합니다. 

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두 번째 : 역류성 식도염

역류성 식도염은 위안에 있은 음식물이 식도로 다시 올라와 식도에 염증을 나게 하는 병으로  위산이 식도 쪽으로 올라오지 못하게 조여주는 일종의 밸브 역할을 제대로 하지 못해 발생하기도 합니다. 과식, 기름식 음식, 커피, 술, 담배등을 피해야 하며 식사 후 바로 눕거나 쪼그려 앉는 습관이 있다면 고치시길 바랍니다. 

세 번째 : 후두염

후두염은 주로 나타는 증세로는 쉰 목소리나 기침하며  목에 안쪽에 있는 기관으로 후두에 염증이 나면 후두가 빨갛게 부어오르고 열이나며 통증을 일으킵니다. 바이러스가 주된 원인으로 환절기와 겨울에 많이 발생하며 대부분은 감기와 증상이 많이 비슷해 목감기로 생각하실 수 있습니다. 마른기침이 오래갈 때  대개는 천식이나 폐렴 등을 의심해 볼 수 있겠지만 , 여러 질병의 증상이 마른기침으로 나타나는 경우가 많으니 가까운 병원에 방문하셔서 정확한 진료를 받아오시기 추천드립니다. 

네 번째 : 상기도 기침 증후군

상기도 기침 증후군은 코와 목에서 나오는 점액이 입과 식도 사이에 있는 소화기관인 인두에 고이거나 목으로 넘어가는 느낌이 생기는 증상을 말합니다. 이런 증상이 있을 때 코를 만지지 말하고,  습도를 조절하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 

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마른기침 멈추는 법

 

• 가습기를 틀어서 공기를 습하게 해 준다
• 침구류를 자주 세탁하고 주변을 깨끗하게 한다
• 소금물로 목을 가글 해 준다. 
• 복근을 강화하고 배를  따뜻하게 해준다
• 따뜻한 물이나 차를 자주 마신다. 

마른기침을 멈추게 하는 가장 중요한 것은  건조하지 않도록 하는 것입니다. 마른기침  완화해 도움이 될 수 있으니 꼭 한번 실천해 보시 바랍니다. 

마른기침 영영제추천

 

마른기침에 좋은 영영제추천 TOP3

마른기침에 좋은 영영제추천 TOP1

• 캐모마일

캐모마일에는 목의 통증을 진정시키는 성분을 함유하고 있어 마른기침으로 목의 통증이 있으시다면 캐모마일 차를 드셔보시는 것을 권해드립니다. 캐모마일차는 염증을 감소시키도 목안에 윤활유 역할을 함으로써 마른기침으로 인한 통증을 줄이는데 도움이 되니 마른기침으로 고생하고 계시다면 캐모마일차를 드셔보실 추천드립니다. 

마른기침 영영제추천

 

마른기침에 좋은 영양제추천 TOP2

• 꿀

꿀은 오랜 기간 다양한 호흡기 질환을 치료하는 용도로 사용되어 왔습니다. 항균, 항바이러스, 항진균, 항염 작용이 있어 마른기침을 줄이는 도움이 될 수 있으니 따뜻하게 꿀물을 드시는 것을 추천드립니다. 

 

마른기침에 좋은 영영제추천 TOP3

• 프로폴리스

프로폴리스는 수세기 동안  특히 기침과 감기에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 

연구에 따르면 인후염, 코막힘 등의 감기증상과 기침증상 완화에 좋습니다. 빠른 회복을 지원하는데 도움이 돼 실 수 있으니 마른기침으로 오랫동안 고생하셨다면 프로폴리스를 이용해 보시기를 추천드립니다.