"이석증" 극심한 어지럼증 구토에도 이 영양제 하나면 충분합니다.

앉았다가 일어났을 때, 누워서 왼쪽이나 오른쪽으로 돌아 누웠을 때 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지러움이 몇 초에서 길게는 1분 정도 지속 되다가 시간이 조금 지나면 괜찮아지는 경험이 있으셨다면 이 글을 잘 읽어 보시길 바랍니다. 

 

 

 

이석증이 뭔가요?

이석증은 가장 흔한 증상으로 어지럼증이 나타나는 병입니다.  우리 귓속에는 평형감각을 담당하는 칼륨 부스러기인 '이석'이 있습니다. 이석이 귀 안쪽의 반고리관 안으로 흘러 들어가면서 생기는 증상입니다.

이석증영양제추천

우리 귓속에 있는 반고리관은 우리들이 어떤 자세를 취하고 있는지 뇌에 알려서 우리 몸의 균형을 유지할 수 있도록 도와주는 곳입니다. 그런데 이 반고리관에서 균형을 잡아주는 이석이 중력에 의해 한쪽으로 움직이게 되어서 잘못된 신호를 뇌에게 전달하게 되고 그로 인해 어지럼증을 느끼게 되는 것입니다. 

 

이석증은 왜 생기는 건가요?

이석증은 특별한 이유 없이 발생하는 경우가 많습니다. 혹시 머리를 크게 다친 후에 발생하기도 하고, 이석의 주요 구성 성분인 칼슘이 부족해서 생기는 경우도 있습니다. 최근에는 노화, 골다공증, 그리고 비타민D의 결핍이 이석증의 발생의 위험요소로 알려있습니다.

이석증영양제추천

비타민D는 몸의 칼슘대사와 우리 뼈에 중요한 역할을 하고 있습니다. 햇빛을 많이 쬐지 않은 특히 겨울철에 햇빛량이 감소하고 실외활동이 줄어들기 때문에 체내 비타민D 합성에 영향을 미쳐 겨울에 이석증이 다른 계절에 비해 많이 발생하는 것으로 보고되고 있습니다. 

 

이석증 증상

이석증의 증상은 머리를 움직일 때마다 어지럽고, 누워서 좌우로 고개를 돌리거나 누울 때 또는 누웠다 일어날  때 등 특정 자세일 때 어지럼증이 나타납니다. 이러한 증상은 보통 30초에서 1분 안에 나타나고 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 곧 증상이 사라지게 됩니다.

주로 아침에 잠자리에서 일어날 때 이런 어지럼증상이 많이 나타나고, 어지럼이 있는 동안에는 균형을 잡기 어렵기 때문에 제대로 일어서지 못하거나 쓰러질 수도 있습니다. 심한 경우에는 구토를 동반하는 경우도 있고, 어지럼 증상이 멈춤 후에도 머리가 무겁고, 메스꺼운 느낌이 한동안 있을 수 있습니다. 
건강보험심사평가원에 따르면 이석증 환자가 점점 증가하는 추세이고 여성이 전체 환자 중에 70%를 차지할 정도로 여성에게 더 많이 나타나는 것으로 알려있습니다. 그리도 또 40대 이상에서 발병률이 점점 높아지고 있다고 합니다. 

 

이석증 어떻게 치료할 수 있을까요?

이석을 원래의 위치로 되돌리는 물리치료 방법으로 치료를 하면 대부분 증상이 좋아지지만 만약 재발을 하는 경우, 동일한 방법으로 물리치료를 받으실 수 있습니다. 이석증은 보통 며칠 안에 자연 치유되는 질병이지만, 일부 뇌질환에서 이석증과 비슷한 어지럼증이 있을 수 있기 때문에 이런 증상이 있다면 병원에서 정확한 진단을 받아보신 것을 추천드립니다. 

이석증영양제추천

이석증의 예방을 위해서 평소 충분한 수면을 취하는 것이 좋고, 고개를 심하게 돌리거나 젖히는 동작을 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 심한 진동을 일으킬 수 있는 놀이기구나 마사지 기구는 피하시는 것을 추천드립니다. 

 

이석증에 좋은 영양제 이 영양제 하나면 충분합니다. 

 

• 비타민D

우리 혈액 속에 부족한 비타민 D 농도를 보충하였더니 이석증 재발 빈도가 줄어드는 것으로 나타습니다. 김지수 분당서울대병원 신경과 교수 연구팀이 2013~2017년 5년간 1,050명의 이석증 환자를 비타민 D 실험군(518명)과 대조군(532명)으로 무작위 배정해 1년간 재발 빈도를 비교한 뒤 국제 학술지 ‘신경학저널(Neurology)’에 게재한 연구 결과입니다.

이석증영양제추천

실험군 중 혈중 비타민 D 농도가 20ng/mL 이하로 낮은 348명은 1년 동안 비타민 D 400IU와 칼슘 500㎎을 매일 2회 섭취하도록 했고, 대조군은 일반적인 치료를 하며 경과를 관찰했습니다. 연구 결과에 따르면, 대조군에서는 재발 빈도가 1.10에 달한 반면 비타민 D를 섭취한 실험군에서는 0.83에 그쳐 비타민 D를 보충한 경우 이석증 재발 빈도가 27% 감소한 것으로 나타났습니다. 

 

 

이석증영양제추천