대상포진 초기 증상과 대상포진에 좋은 음식 5가지

대상포진은 면역력이 떨어질 때 생길 수 있는 질환으로 우리 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 그 바이러스가 활성화되는 그래서 주로 환절기 시즌에 많이 나타나는 질환입니다. 

 

 

 

 

건강보험공단의 통계에 따르면 69만 명이나 대상포진에 걸렸다고 합니다.

전 세계적으로도 우리나라는 대상포진이 가장 많이 발생하는 나라 중 하나이고 3명 중 1명은 평생에 한번 이상은 걸릴 정도로 흔한 질환입니다. 

피할 수 없다면 대비하라~~!!! 대상포진 초기증상과 예방법, 그리고 대상포진에 좋은 음식 5가지를 알려드리겠습니다.

 

대상포진 초기증상

 

 

대상포진 초기 증상

 

대상포진은 조기에 진단을 받는 것이 매우  중요하기 때문에 조기증상에 대해 알아두시는 것이 중요합니다.

 

1. 몸살증상

2. 두통

3. 가려움증

4. 피로감

5. 열감

 

대체로 피부에 물집이 먼저 생긴다고 알고 계시지만 피부 물집 전에 4~5일 전부터 피부의 살갗이 가렵고 또 가려워서 긁으면 통증이 심한 증상부터 나타나기 시작합니다. 

그래서 초기에 가슴부위에 대상포진 증상이 나타나면 심장이나 소화기 증상으로 오해하기 쉽고 

또 관절이나 어깨 부위에 나타나면 관절통으로 오해하기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

이런 전조증상 뒤에 대상포진의 특징적인 증상인 붉은 반점, 물집, 고름물집이 생긴 뒤 1~2주 뒤 딱지가 생겨 떨어집니다.

다른 수포와는 다르게  척추를 중심으로 해서 좌측이나 우측 중  한쪽에만 띠 모양으로 발생하며

옆구리, 얼굴, 엉덩이 주변에 주로 많이 나타납니다. 

 

대상포진 증상

 

 

대상포진 치료의 골든 타임

대상포진에도 골든 타임이 있습니다.

피부 수포 발생 기준으로 72시간(3일) 이내에 치료가 시작되어야 효과적이고 치료가 늦어지면 합병증의 발병의 위험이 증하기 때문에 수포 발생 후 3일을 넘기지 마시고 반드시 치료를 받으시길 바랍니다.

 

대상포진 원인

 

대상포진은  어릴 적 앓았던 수두 바이러스가 잠복상태에 있다가 면역력이 떨이 지면 수두 바이러스가 침투하기 때문에 

면역력 관리가 무척 중요합니다. 

면역력이 약하거나 고령층일수록 대상포진에 취약할 수 있기 때문에 평상시 면역력 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

대상포진 예방 

 

대상포진 예방접종 하기: 수두, 대상포진 백신을 맞는 것이 가장 좋습니다. 백신을 통해 대상포진 발병의 가능성을 크게 낮출 수 있기  때문입니다.

또한 대상포진 백신은 평생  1회 접종만 하시며 되기에 가까운 병원에 방문하셔서 의사와 상담해 보시길 추천드립니다.

면역력이 떨어지면 수두 바이러스가 침투하기 때문에 환절기 면역력에 좋은 음식을 드시것도 추천드립니다.

 

 

대상포진에 좋은 음식 5가지

 

1. 단백질의 풍부한 식품

단백질은 대상포진 환자가 면역력을 강화하고 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다.

단백질이 풍부해서 대상포진에 좋은 음식은 닭가슴살, 생선, 계란, 견과류, 등 풍부한 단백질을 제공하고 있습니다.

 

2. 비타민 C

비타민C는 항염증 효과가 있어서 발진 부위의 염증을 완화하는 데 많은 도움이 됩니다.

비타민C가 풍부한 음식은 오렌지, 자몽, 파인애플, 레몬, 브로콜리와 같은 신선한 채소를 자주 섭취해 주시기 바랍니다.

 

3. 아연

아연은 면역시스템을 지원하고 상처 치유를 돕는 미네랄 중 하나입니다

아연이 풍부한 음식으로는 호박씨, 아몬드, 닭고기, 양파 등이 있습니다.

 

 

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4. 무기질 

무기질은 건강을 유지하는데 필수적인 영양성분 중 하나로, 우리 몸의 생리 기능을 조절해 주는 역할을 합니다.

대상포진 환자는 때로는 무기질과 비타민 부족으로 발생이 되기도 합니다.

그래서 무기질이 풍부한 음식인 당근, 유제품, 시금치, 등 푸른 생선, 버섯, 바나나, 아보카도등 평소에도 꾸준히 섭취해 주 시 바랍니다.

 

5. 충분한 섭취

충분한 물을 마시고, 수분을 보충할 수 있는 신선한 과일과 채소로 수분을 섭취해 주시기 바랍니다.

 

건강을 위한 음식을 즐기면서 대상포진도 예방하시고 치료에도 많은 도움이 되시길 바랍니다. 

감사합니다.